Menu

MULTISPORT

Od 1go października w Mfit akceptujemy karty MULTISPORT. Wszystkich szczęśliwych posiadaczy tych karnetów zapraszamy na zajęcia!

Ponadto akceptujemy karty OKSYSTEM i FITPROFIT… a przede wszystkim nasze karnety 😉

nowość POWER BAND /wtorek 19:00/

Gumy do ćwiczeń Power Band to wielofunkcyjny sprzęt treningowy wykonany z lateksu. Działają na zasadzie stawianego oporu mięśniom. Zalet gum do ćwiczeń jest mnóstwo, a na efekty treningu z gumami nie trzeba długo czekać. Podczas zajęć wzmacniamy i ujędrniamy całe ciało, spalamy tkankę tłuszczową oraz zwiększamy zakres ruchu w stawach i elastyczność mięśni. Dodatkowo aktywizujemy mięśnie głębokie oraz mięśnie stabilizujące w obszarze bioder i ramion.Każda guma  ma swój odpowiednik kilogramowy, który sugerowany jest jej kolorem. Dzięki temu możemy w prosty i skuteczny sposób progresować z treningu na trening, wykorzystując do tego różne rodzaje gum.


Wrzesień pełen nowości

Wrzesień będzie miesiącem niespodzianek w Mfit. Przygotowaliśmy dla Was kilka nowych propozycji… ale o tym będziemy informować na bieżąco.
Pierwszą nowością w naszym grafiku będzie SALSATION. Te zajęcia zaplanowaliśmy na piątkowy wieczór (godz. 19:00), poprowadzi je Ola Pietron. Przyjdź, spróbuj i zakochaj się w tym formacie tanecznych zajęć 🙂
Dla tych, którzy lubię wiedzieć, czego się spodziewać na sali:

Salsation® opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu wzmacniamy i wysmuklamy równomiernie całe ciało. Możemy tańczyć i ćwiczyć jednocześnie! Dzięki Salsation® można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów. Co nam dają te zajęcia? 
*Wzmocnienie i wysmuklenie całego ciała, głównie takich partii jak: ramiona, brzuch, uda, pośladki. 
*Poprawa koordynacji i świadomości ciała, 
*Uwrażliwienie na muzykę, lepsze poczucie rytmu, 
*Znaczna poprawa nastroju, 
*Naładowanie pozytywną energią na cały dzień!

ZUMBA MARATON 31.08
W ostatnią sobotę wakacji spotykamy się na tarasie Centrum Handlowego Ruda Śląska Plaza i razem bawimy się przez 3 godziny. Będzie mnóstwo wspaniałej muzyki, najlepsza atmosfera, dużo dobrej zabawy, niezliczone uśmiechy. O wszystko to zadbają nasi instruktorzy: Kasia Muskietorz, Michał Seget, Michał Rozewski i Darek Selwa. Sporo pracy i serca w to wydarzenie wkłada tez ekipa Plazy. Ta udana współpraca w każdą sobotę wakacji przekładała się na rewelacyjne zajęcia! Teraz przyszedł czas, by to wszystko podsumować na zumbowym parkiecie. Żeby było jeszcze ciekawiej przygotowaliśmy sporo niespodzianek. Z tego maratonu nikt nie wyjdzie z pustymi rękoma!!! Startujemy 31.08 o godz. 10:00! Do zobaczenia!

AKTYWNE LATO w Ruda Śląska Plaza
Od 6go lipca rusza trzecia edycja cotygodniowych zajęć na tarasie Plazy.
W tym roku przygotowaliśmy dla Was jeszcze więcej! W każdą sobotę (niezależnie od pogody) poprowadzimy dla Was aż 2 godziny zajęć! Od godz. 10:00 zapraszamy na JOGĘ pod czujnym okiem Sabiny, natomiast od godz. 11:00 ZUMBA z instruktorami Mfit Studio. Pierwsze 50 osób otrzymuje od nas maty do ćwiczeń zupełnie za darmo! Podczas każdych zajęć czekać na Was będzie darmowa (schłodzona) woda, strefa chilloutu dla tych, którzy będą chcieli chwilę odsapnąć na leżaczku, a dla najmłodszych barwna strefa pełna kolorowanek, naklejek i innych atrakcji.
Sezon zakończymy z przytupem! 31.08 wielki MARATON ZUMBA!
Więcej informacji znajdziecie na oficjalnym profilu RUDA ŚLĄSKA PLAZA na facebooku.

WAKACYJNY GRAFIK
Ze względu na okres urlopowy prosimy o sprawdzanie grafiku zajęć na bieżąco. W każdą niedzielę / poniedziałek na naszym profilu na FACEBOOKu publikujemy aktualny grafik na dany tydzień.

AKTYWNA BYKOWINA
Latem wychodzimy na świeże powietrze i razem z Wami rozruszamy Bykowinę. Naprzemiennie we wtorek lub piątek spotykamy się na boisku przed MFIT i bawimy się zupełnie
za darmo! Szczegóły znajdziecie w wydarzeniu na Facebooku,
do którego serdecznie zapraszamy.
Kliknij AKTYWNA BYKOWINA a nie przegapisz tej okazji!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial