Menu

ZAJĘCIA ON-LINE

Wszyscy mierzymy się z wyzwaniami, jakie przed nami stanęły w tym trudnym czasie. Nie potrafimy bezczynnie siedzieć na kanapie, seriale nie cieszą jak kiedyś a szafa lśni czystością. No i co tu kryć – tęsknimy za Wami! Dlatego…
Ruszamy z zajęciami w formie on-line! Koszt jednorazowych zajęć to 5zł.
Jak do nas dołączyć? To bardzo proste!
By uzyskać dostęp do transmisji zajęć należy dokonać przelewu wg poniższego schematu:
na rachunek:
41 1050 1243 1000 0092 1799 2156
odbiorca:
Generacja 4.0 Michał Seget
ul. Krzywa 31/18 41-500 Chorzów
tytułem:
imię i nazwisko / nazwa na facebooku – zajęcia fitness, data
(np. Michał Seget / Michal Michall – bpu 23.03)
Osoba chcąca wziąć udział w zajęciach zgłasza to poprzez kliknięcie DOŁĄCZ DO GRUPY z interesującymi Cię zajęciami na naszym profilu na FB. Zgłoszenia będą akceptowane po zaksięgowaniu przelewu / przesłaniu potwierdzenia.

Zdrowie najważniejsze

Mając na względzie zdrowie naszych Klubowiczów i Instruktorów odwołujemy wszystkie zajęcia prowadzone w naszym Klubie.

Nie wyobrażamy sobie jednak, by zostawić Was samych, bez ćwiczeń, z ogromnymi zapasami jedzenia. Robimy wszystko, by jak najszybciej uruchomić dla Was zajęcia w formie on-line. Bieżące informacje i szczegóły w tej sprawie znajdziecie na naszym profilu na Facebooku.

NOWE ZAJĘCIA w czwartki

Wraz z nowym rokiem dokonujemy małych zmian w grafiku zajęć.
W czwartki pojawiają się dwie NOWOŚCI! O godzinie 19:00 Karolina poprowadzi dla Was PILATES, zaś o godzinie 20:00 popracujemy nad sześciopakiem z Mateuszem w ramach zajęć PŁASKI BRZUCH. Dwóch różnych prowadzących, dwie godziny różnej aktywności, dwa razy więcej satysfakcji 🙂

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Od poniedziałku 21.10 wracają zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP.
Są to zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub miewających problemy z kręgosłupem.
Ich celem jest wzmocnienie mięśni mających wpływ na prawidłową postawę ciała – ćwiczone są mięśnie pleców oraz mięśnie wzdłuż kręgosłupa, ale także mięśnie ud, pośladków i brzucha. Zajęcia składają się również z ćwiczeń rozciągających i prostujących przygarbione ramiona i plecy. Bardzo dobrze na tego typu zajęciach czują się też osoby starsze oraz puszyste. Spokojne tempo, odpowiednio dobrane ćwiczenia – coś dla tych, którzy chcą się zdrowo poruszać, a nie koniecznie przepadają za szybkim tempem.

MULTISPORT

Od 1go października w Mfit akceptujemy karty MULTISPORT PLUS. Wszystkich szczęśliwych posiadaczy tych karnetów zapraszamy na zajęcia!

Ponadto akceptujemy karty OKSYSTEM i FITPROFIT… a przede wszystkim nasze karnety 😉

nowość POWER BAND /wtorek 19:00/

Gumy do ćwiczeń Power Band to wielofunkcyjny sprzęt treningowy wykonany z lateksu. Działają na zasadzie stawianego oporu mięśniom. Zalet gum do ćwiczeń jest mnóstwo, a na efekty treningu z gumami nie trzeba długo czekać. Podczas zajęć wzmacniamy i ujędrniamy całe ciało, spalamy tkankę tłuszczową oraz zwiększamy zakres ruchu w stawach i elastyczność mięśni. Dodatkowo aktywizujemy mięśnie głębokie oraz mięśnie stabilizujące w obszarze bioder i ramion.Każda guma  ma swój odpowiednik kilogramowy, który sugerowany jest jej kolorem. Dzięki temu możemy w prosty i skuteczny sposób progresować z treningu na trening, wykorzystując do tego różne rodzaje gum.


Wrzesień pełen nowości

Wrzesień będzie miesiącem niespodzianek w Mfit. Przygotowaliśmy dla Was kilka nowych propozycji… ale o tym będziemy informować na bieżąco.
Pierwszą nowością w naszym grafiku będzie SALSATION. Te zajęcia zaplanowaliśmy na piątkowy wieczór (godz. 19:00), poprowadzi je Ola Pietron. Przyjdź, spróbuj i zakochaj się w tym formacie tanecznych zajęć 🙂
Dla tych, którzy lubię wiedzieć, czego się spodziewać na sali:

Salsation® opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu wzmacniamy i wysmuklamy równomiernie całe ciało. Możemy tańczyć i ćwiczyć jednocześnie! Dzięki Salsation® można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów. Co nam dają te zajęcia? 
*Wzmocnienie i wysmuklenie całego ciała, głównie takich partii jak: ramiona, brzuch, uda, pośladki. 
*Poprawa koordynacji i świadomości ciała, 
*Uwrażliwienie na muzykę, lepsze poczucie rytmu, 
*Znaczna poprawa nastroju, 
*Naładowanie pozytywną energią na cały dzień!

ZUMBA MARATON 31.08
W ostatnią sobotę wakacji spotykamy się na tarasie Centrum Handlowego Ruda Śląska Plaza i razem bawimy się przez 3 godziny. Będzie mnóstwo wspaniałej muzyki, najlepsza atmosfera, dużo dobrej zabawy, niezliczone uśmiechy. O wszystko to zadbają nasi instruktorzy: Kasia Muskietorz, Michał Seget, Michał Rozewski i Darek Selwa. Sporo pracy i serca w to wydarzenie wkłada tez ekipa Plazy. Ta udana współpraca w każdą sobotę wakacji przekładała się na rewelacyjne zajęcia! Teraz przyszedł czas, by to wszystko podsumować na zumbowym parkiecie. Żeby było jeszcze ciekawiej przygotowaliśmy sporo niespodzianek. Z tego maratonu nikt nie wyjdzie z pustymi rękoma!!! Startujemy 31.08 o godz. 10:00! Do zobaczenia!

AKTYWNE LATO w Ruda Śląska Plaza
Od 6go lipca rusza trzecia edycja cotygodniowych zajęć na tarasie Plazy.
W tym roku przygotowaliśmy dla Was jeszcze więcej! W każdą sobotę (niezależnie od pogody) poprowadzimy dla Was aż 2 godziny zajęć! Od godz. 10:00 zapraszamy na JOGĘ pod czujnym okiem Sabiny, natomiast od godz. 11:00 ZUMBA z instruktorami Mfit Studio. Pierwsze 50 osób otrzymuje od nas maty do ćwiczeń zupełnie za darmo! Podczas każdych zajęć czekać na Was będzie darmowa (schłodzona) woda, strefa chilloutu dla tych, którzy będą chcieli chwilę odsapnąć na leżaczku, a dla najmłodszych barwna strefa pełna kolorowanek, naklejek i innych atrakcji.
Sezon zakończymy z przytupem! 31.08 wielki MARATON ZUMBA!
Więcej informacji znajdziecie na oficjalnym profilu RUDA ŚLĄSKA PLAZA na facebooku.

WAKACYJNY GRAFIK
Ze względu na okres urlopowy prosimy o sprawdzanie grafiku zajęć na bieżąco. W każdą niedzielę / poniedziałek na naszym profilu na FACEBOOKu publikujemy aktualny grafik na dany tydzień.

AKTYWNA BYKOWINA
Latem wychodzimy na świeże powietrze i razem z Wami rozruszamy Bykowinę. Naprzemiennie we wtorek lub piątek spotykamy się na boisku przed MFIT i bawimy się zupełnie
za darmo! Szczegóły znajdziecie w wydarzeniu na Facebooku,
do którego serdecznie zapraszamy.
Kliknij AKTYWNA BYKOWINA a nie przegapisz tej okazji!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial